PERSONLIG TRÆNING

IMG_1439.HEIC

Personlig træning er tilbud til vores medlemmer i Vidar CrossFit såvel som udefrakommende.

​

Har du brug for et skub i den rigtige retning eller prøver du at opnå et specifikt mål?

 

Så kan du med fordel benytte dig af personlig træning. Vi tilrettelægger nemlig træningen efter DINE ønsker og mål, og på et tidspunkt, som passer dig (dog ikke mens der er holdtræning).

​

Ønsker du en uforpligtende samtale inden din første personlige træningstime, så sætter vi os gerne sammen med dig og snakker om dine træningsmæssige mål og ønsker.

Herunder kan du se, hvad personlig træning kan gøre for dig

✔

Forbedre din teknik

Vil du gerne forbedre din vægtløftning, gymnastiske bevægelser eller andre øvelser, kan vi hjælpe dig med at forfine din teknik og blive endnu bedre.

​

✔

Performance
Vil du forbedre dig frem mod en konkurrence eller rykke din performance til næste niveau? Så kan personlig træning give dig det afgørende skub mod dit topniveau.

✔

Optagelsesprøver

Vi kan hjælpe dig med at nå den mentale og fysiske form det kræver, at blive klar til optagelsesprøven til fx Politiet eller Forsvaret.​

✔

Forebyg skader

Vores personlige trænere kan hjælpe dig med at genoptræne efter en skade og give dig de mest optimale øvelser, som holder dig stærk og forebygger skader.

✔

Opbygning af styrke

Uanset om dit mål er øget muskelmasse, øget styrke eller flere kilo på vægtstangen, kan vi hjælpe dig godt på vej og lære dig hvordan du bliver endnu stærkere.

✔

Find motivationen
Motivation er alfa omega for at på det optimale ud af din træning. Har du brug for et ekstra skub til at finde motivationen? Så bør du overveje personlig træning.

Pris

​

Vi tilbyder både både individuel personlig træning samt træning for par og små grupper på op til 4 personer. Uanset hvad du foretrækker, skaber vi de perfekte rammer for din træning. Du kan også købe et klippekort til 10 individuelle træninger, hvis du ønsker et længere forløb. Kontakt os for priser.

Mød vores personlige trænere

IMG_1379.HEIC

Jeppe Frausing Christensen

​

  • Head Coach Vidar Crossfit

  • CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)

  • Scaling Certificate

  • Startede til Crossfit i 2015

  • Flere års konkurrencerfaring

 

Kontakt Jeppe på kontakt@vidar-crossfit.dk for en uforpligtende samtale.

IMG_5031.JPG

Lasse Brauner​

​

  • Fysioterapeut

  • Instruktør Vidar CrossFit

  • Specialer:

    • ​Olympisk vægtløftning

    • Fysioterapeutisk skadesforebyggelse og genoptræning af skade

    • Styrketræning og muskelopbygning

    • CrossFit specifik træning
       

Kontakt Lasse på braunerlasse@hotmail.com eller tlf. 29800777 for en uforpligtende samtale.

→ Læs mere om hvad Lasse kan tilbyde
IMG_6114.JPG

Gergely 'Greg' Szabó​

 

  • Instruktør Vidar Crossfit

  • Personlig Træner lvl3

  • Fitness Instruktør lvl2

  • Sportsmassør

  • Specialer

    • Genoptræning​

    • Styrketræning og muskelopbygning

    • Gymnastic

    • Vægtløftning

    • Vægttab og kostvejledning

    • CrossFit specifik træning og online programmering

 

Kontakt Greg på geriferi45@gmail.com eller tlf. 22414292 for en uforpligtende samtale.

Heidi1-modified.png

Heidi Kerstein​

 

  • Instruktør Vidar Crossfit

  • CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)

  • CrossFit Specialty Course: Gymnastics Certificate

  • Anatomi & Fysiologi ved Fitness Institute

  • Startet CrossFit i 2012

  • Flere års konkurrenceerfaring

 

Kontakt Heidi på heidikerstein@hotmail.com for en uforpligtende samtale.

→ Læs mere om hvad Heidi kan tilbyde

Kom i gang

​

Book din første time hos en af vores personlige trænere, eller kontakt os på kontakt@vidar-crossfit.dk for en uforpligtende samtale.